치질이란? 증상부터 치료법까지, 치질에 좋은 음식과 운동 추천

치질은 현대인들에게 흔히 발생하는 항문 질환으로, 많은 사람이 겪고 있음에도 불구하고 민감한 부위로 인해 숨기거나 방치하는 경우가 많습니다. 이번 포스팅에서는 치질의 정의, 증상, 발병 원인, 진단 방법, 적절한 치료법, 좋은 음식과 운동, 그리고 치료를 늦췄을 때 발생할 수 있는 위험성까지 자세히 알아보겠습니다.

 

 

치질(치핵) 이란?

치질은 항문과 직장의 혈관이 비정상적으로 팽창하거나 염증이 생기는 상태를 말합니다. 크게 내치질(내부) 과 외치질(외부) 로 나뉘며, 심할 경우 치열(항문 열상)이나 치루(항문 주위 농양)로 이어질 수 있습니다.

• 내치질: 직장 내부에 발생하며, 초기에는 통증이 없지만 출혈이 흔합니다.
• 외치질: 항문 주변 피부에 생기며, 심한 통증과 붓기가 동반됩니다.

 

치질(치핵) - 당신의 건강가이드 헬스조선

 

치질의 증상 및 발병 원인

주요 증상
배변 시 선혈, 항문 가려움증, 항문 통증, 항문 밖으로 돌출된 덩어리 등 다양한 증상이 나타날 수 있습니다.

1. 항문 출혈: 배변 시 선홍색 출혈이 발생.
2. 항문 불편감: 항문 주위의 불편함과 이물감.
3. 통증: 외치질 또는 혈전성 치질의 경우 심한 통증.
4. 부종 및 돌출: 치질이 커지면 항문 밖으로 돌출.

발병 원인
변비, 설사, 임신, 출산, 비만, 장시간 앉아 있는 습관 등이 주요 원인입니다.

1. 변비와 설사: 과도한 힘을 주거나 잦은 배변으로 항문 혈관이 자극됨.
2. 장시간 앉아있는 습관: 책상 업무, 운전 등으로 인해 항문에 압력이 증가.
3. 운동 부족: 혈액 순환이 원활하지 않음.
4. 임신: 자궁이 항문 혈관에 압력을 가하며 발생.
5. 노화: 혈관과 근육이 약화되어 발생.

 

 

치질의 초기 진단 방법

초기에는 가벼운 출혈이나 불편감 정도만 느껴져 방치하기 쉽지만, 증상이 악화되면 일상생활에 큰 불편을 초래하고 합병증으로 이어질 수 있습니다. 따라서 다음과 같은 증상이 나타난다면 병원을 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다.

 

1. 자가 진단
   항문 출혈이 있거나 불편감을 느낄 때 의심.
   배변 후 항문에 돌출물이 느껴지는지 확인.
   
   
2. 병원 진단
   항문경 검사: 항문 내부를 관찰하여 내치질 여부 확인.
   직장 내시경: 출혈 원인을 상세히 확인.

 

적절한 치료 방법

치질 치료 방법은 질환의 정도에 따라 다릅니다. 초기에는 약물 치료, 식이 요법, 생활 습관 개선 등 보존적인 치료로 호전될 수 있습니다. 하지만 증상이 심하거나 반복될 경우 수술적 치료가 필요할 수 있습니다.

 

1) 비수술적 치료

• 좌욕: 따뜻한 물에 10~15분간 항문을 담그면 혈액순환이 개선되고 통증이 완화됩니다.
• 약물 치료:
  • 좌약, 연고: 항문 염증 및 통증 완화.
  • 경구 약물: 정맥을 강화하고 출혈 감소.
• 생활습관 개선:
  • 변비 예방을 위한 식이섬유 섭취.
  • 규칙적인 배변 습관 형성.

2) 수술적 치료

• 결찰법: 치질 부위를 고무 밴드로 묶어 제거.
• 치질 절제술: 심한 경우 치질 조직을 제거.
• 레이저 치료: 출혈이 적고 회복이 빠름.

 

치질에 좋은 음식과 비타민

좋은 음식

1. 식이섬유가 풍부한 음식: 변비 예방을 돕습니다.
   채소: 브로콜리, 시금치, 당근.
   과일: 사과, 바나나, 딸기.
   곡물: 귀리, 현미, 통밀빵.
   
2. 수분 함량이 높은 음식: 배변을 부드럽게 만듭니다.
   오이, 수박, 토마토.
   
   
3. 프로바이오틱스: 장 건강을 개선합니다.
   요구르트, 김치, 된장.

추천 비타민 및 영양소

• 비타민 C: 혈관을 강화하고 항염 효과 제공.
• 비타민 E: 피부 재생과 항산화 작용.
• 마그네슘: 장 운동 촉진으로 변비 예방.

 

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치질에 좋은 운동

1. 케겔 운동: 항문 주변 근육을 강화해 혈액 순환을 개선.
2. 가벼운 유산소 운동
   걷기, 자전거 타기, 수영.
   하루 30분 이상 규칙적으로 실시.
   
3. 요가
   고양이 자세, 다리 올리기 자세로 골반과 항문 근육 강화.

 

치질 치료를 늦웠을 때의 합병증 및 위험성

치질을 방치하면 다음과 같은 합병증이 발생할 수 있습니다:

1. 빈혈: 지속적인 출혈로 인해 철분 결핍성 빈혈이 발생.
2. 항문 열상(치열): 배변 시 통증이 극심해짐.
3. 감염 및 농양: 염증이 심화되어 항문 주변 농양 형성.
4. 치루: 염증이 지속되며 항문 내외부에 비정상적인 연결 통로가 생김.
5. 배변 곤란: 심한 통증과 출혈로 인해 배변 습관이 악화.

 

결론

치질은 생활 습관과 식습관 개선으로 충분히 예방할 수 있는 질환입니다. 초기 증상이 나타났을 때 적극적으로 치료하고, 좌욕과 같은 관리법을 통해 통증을 줄이세요. 또한, 식이섬유가 풍부한 음식과 규칙적인 운동을 병행하면 재발을 방지할 수 있습니다. 하지만 증상이 심각하다면 반드시 전문의를 찾아 정확한 진단과 치료를 받으시길 권장합니다.

 

 

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