반응형 어깨 질환의 예방1 어깨 통증의 원인과 증상 및 맞춤운동 (스트레칭) 어깨 통증으로 고민 중이라면, 평소의 자세와 생활 습관에서 오는 부담을 줄이고 올바른 운동법을 통해 증상을 완화하는 것이 중요합니다. 어깨는 우리 몸에서 가장 자주 사용되는 관절 중 하나이며, 이로 인해 통증이 발생하기 쉽습니다. 어깨 통증의 원인을 이해하고, 증상을 완화하는 운동법과 주의사항을 함께 알아보겠습니다. 어깨 통증의 주요 원인 세 가지 어깨 통증의 주된 원인은 크게 세 가지로 나눌 수 있습니다. 1. 나이가 들면서 생기는 퇴행성 변화어깨 관절 주변의 힘줄과 근육은 사용이 많아 노화에 따른 손상이 쉽게 발생합니다. 대표적인 퇴행성 질환으로는 회전근개 파열 과 오십견(유착성 관절낭염) 이 있습니다. 이들은 주로 중년 이후에 많이 발생하며, 어깨의 움직임을 방해하고 만성적인 통증을 유발합니다.. 2024. 11. 6. 이전 1 다음 반응형
