반응형 비타민k부족1 비타민K란 무엇인가? 비타민K의 효능과 풍부한 음식까지 총정리! 비타민K란?비타민K는 혈액 응고와 뼈 건강에 중요한 역할을 하는 필수 영양소입니다. 이 비타민은 지용성 비타민으로, 지방과 함께 흡수되어 우리 몸의 지방 조직과 간에 저장됩니다. 비타민K는 크게 비타민K1(필로퀴논) 과 비타민K2(메나퀴논) 으로 나뉘며, 각각의 기능이 조금씩 다릅니다. 수용성 비타민과 지용성 비타민의 차이점비타민K는 지용성 비타민의 대표적인 예인데요. 수용성 비타민과 지용성 비타민은 우리 몸에서의 작용 방식이 다릅니다.수용성 비타민: 체내에 저장되지 않고, 과잉 섭취 시 소변으로 배출됩니다. 대표적으로 비타민C와 비타민B군이 있습니다.지용성 비타민: 지방과 함께 흡수되어 체내에 저장됩니다. 비타민A, D, E, K가 이에 해당하며, 과잉 섭취 시 간에 축적될 수 있습니다.지용성 비타민은.. 2024. 11. 25. 이전 1 다음 반응형
