반응형 운동2 허리 통증, 이제 그만! 건강한 허리 찾는 여정을 시작하세요 만성적인 허리 통증으로 고통받고 계신가요? 끊임없이 반복되는 통증 때문에 일상생활에 어려움을 겪고 있다면, 당신만의 문제가 아닙니다. 현대인들은 장시간 앉아있는 생활 습관과 스트레스, 잘못된 자세 등으로 인해 허리 통증에 시달리는 경우가 많습니다. 하지만 걱정하지 마세요! 오늘은 허리 통증의 원인과 해결 방안을 자세히 알아보고, 건강한 허리를 되찾기 위한 첫걸음을 함께 내딛도록 하겠습니다. 허리 통증, 디스크는 왜 생기는 걸까? 허리 디스크는 현대인들이 흔히 겪는 질환 중 하나입니다. 척추뼈 사이에 있는 디스크가 튀어나와 신경을 눌러 통증을 유발하는 질환이죠. 1. 잘못된 자세: 오랜 시간 앉아 있는 자세, 무거운 물건을 자주 들거나 부적절한 자세로 운동하는 경우 디스크에 무리가 가해져 발생할 수 .. 2024. 10. 21. 족저근막염, 발뒤꿈치 찌릿찌릿 족저근막염의 특징과 치료법 발바닥 통증으로 인해 일상생활에 불편을 겪고 계신가요? 특히 아침에 첫 발을 내딛을 때 심한 통증이 느껴지고, 하루 종일 발바닥이 뻐근하고 아픈 경험, 누구나 한 번쯤 해봤을 겁니다. 이러한 증상은 대표적인 발 질환 중 하나인 족저근막염 을 의심해 볼 수 있습니다. 족저근막염은 발뒤꿈치 뼈에서 발가락까지 이어지는 튼튼한 막인 족저근막에 염증이 생겨 발생하는 질환입니다. 마치 활처럼 생긴 족저근막은 걸을 때 충격을 흡수하고 발 아치를 유지하는 중요한 역할을 합니다. 하지만 과도한 운동, 잘못된 자세, 불편한 신발 착용 등 다양한 원인으로 인해 염증이 발생하면서 통증을 유발하게 됩니다. 족저근막염, 왜 생길까요? 과도한 운동: 장시간 서 있거나 달리기, 걷기 등의 운동을 과하게 할 경우 족저근막에 무리가.. 2024. 10. 16. 이전 1 다음 반응형
